In einer Welt, in der der Druck und die Anforderungen ständig steigen, ist die Prävention von Burnout wichtiger denn je. Burnout ist ein Zustand, der durch anhaltenden beruflichen oder persönlichen Stress verursacht wird und zu emotionaler Erschöpfung, Depersonalisierung (Entfremdung von anderen) und reduzierter Leistungsfähigkeit führt

 

 

Als zertifizierte Burnout Expertin unterstütze ich Sie bei Ihren individuellen Herausforderungen mit dem Fokus auf Ressourcenstärkung und Wiedererlangung von Handlungsfähigkeit und Lebensfreude. Ich biete Ihnen das Werkzeug, um Ihren inneren Frieden zu bewahren und Ihre Lebensqualität zu steigern.

 

 

 

 

Burnout-Präventionstraining beinhaltet:

 

-  Stressmanagement: Lernen Sie effektive Techniken zur Stressbewältigung, um den täglichen Herausforderungen besser gewachsen zu sein.

 

- Achtsamkeit und Selbstfürsorge: Entwickeln Sie die Fähigkeit, sich selbst und Ihre Bedürfnisse zu priorisieren, um emotional und physisch gesund zu bleiben.

 

- Arbeits-Lebens-Balance: Finden Sie Wege, um Ihre beruflichen und persönlichen Verpflichtungen in Einklang zu bringen, ohne sich zu überfordern.

 

- Frühwarnsignale erkennen: Erfahren Sie, wie Sie die Anzeichen von Burnout frühzeitig erkennen und entsprechende Maßnahmen ergreifen können.

 

Gemeinsam erheben wir die IST Situation, ergründen innere Haltungen und Prozesse,

hinterfragen zugrundeliegende Wertesysteme und erarbeiten individuelle Ziele und Zukunftsperspektiven.